如果无法控制虐猫的冲动，建议寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等。也可以尝试找到其他替代方式，如运动、听音乐、阅读等。这些活动可以帮助放松身心，缓解负面情绪。
此外，也可以尝试理解猫咪的需要和感受，培养对猫咪的同情心和同理心。当感到情绪激动或愤怒时，试着冷静下来，想想自己的行为对猫咪的影响。
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