蓝甸果的功效

它的名字其实是“蓝靛果”，含有丰富的维生素 C、花青素、多酚等营养成分，具有以下一些功效：

抗氧化：花青素等抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的损伤，减缓衰老。

护眼：维生素 C 和花青素对眼睛健康有益，可能有助于预防眼部疾病。

促进消化：它富含的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

增强免疫力：维生素 C 等营养成分可以帮助身体抵抗疾病，增强免疫力。

美容养颜：抗氧化物质和维生素 C 有助于保持皮肤的健康，延缓皮肤衰老。