2018年12月7日，由Katie Grzyb, DVM审查并更新了准确性。
锻炼是有助于促进猫咪快乐和健康的一个重要因素。帮助你的猫咪锻炼的最好方法之一是与它们进行一些一对一的游戏时间。
与猫咪进行游戏的重要性
游戏是猫咪生活中的一个重要元素。
俄亥俄州Chagrin Falls兽医中心和宠物诊所的医学博士Carol Osborne解释说：”对猫来说，建设性的游戏时间是非常需要的锻炼，”。”一个小时的游戏可以使猫的健康寿命增加四个小时。它也经常改善猫的心理健康，减少焦虑和破坏性行为。”
“猫就像孩子一样需要游戏。它帮助它们参与，处理无聊，并帮助建立[家庭成员和]家中其他猫咪之间的联系，”纽约布鲁克林The Vet Set的DVM Taylor Truitt博士说。”玩耍可以刺激它们的大脑，也有助于它们运动。超重的猫在我们家里是一种流行病，正如我们所知道的，运动可以帮助我们修剪[它们]。任何时候我遇到超重的宠物，我都会和宠物父母谈论游戏时间和燃烧卡路里的问题。”
这些理由足以让你留出时间与你的猫咪玩耍，但还有一个非常重要的原因，即玩耍时间对它们来说是必不可少的。Truitt博士补充说，游戏是猫咪生物学的一部分。玩耍可以模拟猫的自然猎物跟踪本能，这有助于它们保持精神上的健康和刺激。
“当我遇到猫咪的行为问题时，主人往往没有积极地与他们的猫咪一起玩耍，”Truitt博士说。
洛杉矶和迈阿密的Fun Paw Care公司的首席执行官兼创始人罗素-哈特斯坦说，猫咪在游戏中形成的精神和身体的丰富性也将帮助猫咪过渡到一个家庭。
“哈特斯坦解释说：”如果没有适当的精神和身体的充实、游戏、刺激、社交、锻炼和训练，猫和任何动物都会发展并表现出不适应的行为和应对机制，这对父母和猫来说都是一个问题。
如何锻炼你的猫并建立你们的关系
虽然猫可能会进行自己的游戏时间，观看影子或爬上他们的猫树，但宠物父母应该让他们的猫每天都有互动游戏时间。
哈特斯坦说，发现你的猫喜欢怎么玩，什么玩具和活动最能吸引她，是欢迎猫咪加入你的家庭的有趣部分之一。
“哈特斯坦说：”学习什么能让它们兴奋、满足，什么能给它们带来快乐、乐趣和丰富的内容，这对父母和猫来说都是一种美妙的经历。”互相学习，教猫咪参加游戏和玩耍，是养育宠物的乐趣之一。”
不过，像任何事情一样，适度是关键。你不想和猫咪玩到它们过度疲劳或表现出过度劳累的迹象，如气喘吁吁。
“哈特斯坦说：”一般来说，如果你的猫走开了，变得焦躁、愤怒、紧张、过于紧张或变得过于刺激，你应该停止游戏。”几个较短的游戏环节往往比一个较长的环节更适合许多猫咪。”
奥斯本博士说，一天四次10分钟的游戏是一个合理的指导原则。然而，请记住，每只猫都是不同的，都有自己独特的运动要求。
请与您的兽医商量，根据您的猫的生物学特性、年龄和其他对您的猫的身体健康起作用的因素，进行适当的猫咪运动。
填充您的猫咪的玩具箱
什么是最好的猫咪玩具，可以用来和猫咪玩耍？
和其他事情一样，这取决于个别的猫。奥斯本博士说，如果你摆出盒子或纸袋，有些猫咪会自娱自乐。当然，要确保没有钉子或可能伤到猫的有害物品。您的猫也可能喜欢在成堆的碎纸上玩耍，或者玩水瓶的塑料盖。
奥斯本博士指出，许多猫咪喜欢猫树。猫咪树为猫咪提供了一连串的活动，有内置的猫抓挠器、藏身处、玩具和带有猫咪栖息地的多个平台。
Osborne博士和Truitt博士还推荐猫咪互动玩具，如猫咪羽毛棒或钓鱼竿挑逗玩具，供猫咪玩耍。这些玩具可以让你们有时间玩耍，增进感情。Truitt博士特别喜欢KONG鱼竿逗猫玩具。她不建议使用不允许猫咪抓取任何东西的激光玩具。
Truitt博士说，让猫咪 “猎取 “奖品的玩具，如智能猫咪偷看玩具盒，总是让你的猫咪参与游戏的一种有趣方式。
奥斯本博士说，考虑在一天中的固定时间与你的猫咪玩耍。”她说：”正如大多数猫咪主人所知，猫咪喜欢仪式感，所以甚至在饭前和它们玩耍。”饭前的玩耍可以提高猫咪的食欲。如果你养成了在喂食前玩耍的习惯，猫咪就会知道该吃东西了，并且[会]准备好了。”
