答案是肯定的。如果你是540万养狗家庭中的一员，并遛狗，那么你有可能比那些不遛狗的家庭做更多的运动，而这可以带来很大的不同。遛狗等轻度活动已被证明是有益的，并被计入你的运动目标。
我可以通过遛狗来减肥吗？
研究还发现，那些遛狗的人平均每天运动约30分钟，这是为了保持良好健康的一般建议，但也可以帮助你和狗的减肥。
遛狗是足够的有氧运动吗？
根据最近的一项研究，遛狗绝对算作运动，这意味着你现在有了一种更愉快的方式来进行有氧运动，而不是在跑步机上。……再加上与小狗一起玩耍的纯粹快乐，难怪遛狗是一种令人愉快的运动形式。
你应该多久遛一次狗来锻炼身体？
作为一般规则，你应该每天遛狗3-4次，每次至少15分钟。但这可以根据你的狗的：品种、年龄、大小和健康状况而有所不同。
20分钟的散步对狗来说够吗？
如果狗狗的身体状况相对较好，大多数狗狗都能忍受每天20-30分钟的遛狗。一些身体状况很好的狗可以忍受长达2小时的散步，或者每次去徒步旅行几个小时。
半小时的散步对狗来说够吗？
一般来说，大多数狗都能从每天30分钟到2小时的体育活动中受益，根据PetMD。……没有完美的公式来确定遛狗的时间，但每次半小时是一个很好的经验法则。
什么算作狗的运动？
锻炼狗狗的技巧
徒步旅行。狗狗和你一样喜欢户外活动。…
骑车时和你一起去。虽然不是所有的狗都适合，但许多狗在骑车时都会和主人一起去。…
加入溜冰者行列。…
游泳。…
取物。…
绘图工作。…
服从性。…
犬类运动。
狗能帮助你获得更多的锻炼吗？
拥有一只狗使老年人有更多的步行和锻炼机会：镜头–健康新闻 一项新的研究发现，与没有狗的人相比，狗主人平均每天多走22分钟。散步的好处包括降低患心脏病和过早死亡的风险。
遛狗就够了吗？
仅仅是遛狗可能还不够
锻炼需求基于您的狗的年龄、品种、体型和整体健康状况，但一个好的经验法则是您应该每天至少花30分钟与您的狗一起活动。……您的宠物会喜欢这种陪伴，而您回到家后，会有一只更快乐的狗等着迎接您。
不每天遛狗可以吗？
锻炼对所有的狗来说都是必不可少的。它有助于保持它们的身材，但对它们的心理健康也非常重要。所有的狗每天都要进行散步，以保持它们的快乐和健康，这一点非常重要。……没有得到足够的锻炼会导致健康问题，如肥胖，但也会导致行为问题。
你可以过度遛狗吗？
如果它们不习惯超过10分钟的散步或玩耍时间，突然期待超过一个小时的活动，会让它们受伤和出现医疗问题。如果它们的活动量过大，它们可能会对运动产生抵触情绪，或者出现行动不便、焦虑、疲惫/昏昏欲睡等问题。
狗狗需要休息日吗？
拥有休息日往往有利于人与狗之间的关系，因为你往往会更专注于你们在一起的时间，而不是完成遛狗的 “苦差事”。……大多数狗都没有得到足够的休息（想想小狗每天18-20小时，成年狗12-16小时）。
狗狗每天需要两次散步吗？
您的狗狗需要的运动量会因其品种而异，但每只狗狗每天至少应该有一次散步，通常是两次。
狗狗需要不拴绳的时间吗？
显然，狗并不 “需要 “自由奔跑来生存。不能自由奔跑并没有造成死亡
在我们所知道的任何狗中。……让狗在空旷的地方不受约束地奔跑并不是让它们锻炼的唯一方法。玩取物游戏甚至拔河比赛（有一定规则）都可以在后院进行。
狗需要多少游戏时间？
大多数狗的每日运动量建议为30分钟至2小时，尽管某些狗需要更多。有些犬种是为比其他犬种更活跃的生活方式而开发的，在伴侣犬的情况下，它们无法完成其祖先培育的工作。
