抑郁和焦虑的感觉在现代社会是很常见的。除了求助于专业治疗甚至药物之外，人们常常建议患有抑郁症和焦虑症的人应该考虑养一只宠物来帮助缓解恐惧和孤独的感觉。
那么，你应该养一只猫来帮助解决你的焦虑或抑郁症吗？简短的答案是，嗯，也许。但这不应该是你收养的唯一原因，你必须确保你能处理养育宠物所带来的负担。
领养宠物也不应该取代对你病情的治疗或专业治疗。
虽然研究表明，猫和一般的宠物可以帮助人们平静下来，传达一种宁静的感觉，但收养一只猫是一个很大的责任，任何人都不应该轻视。
如果你确实患有抑郁症或焦虑症，你应该向医护人员咨询，寻求治疗，你甚至可以问他们是否建议收养宠物。下面是你在考虑是否收养一只猫来帮助你解决抑郁症或焦虑症时需要知道的事情。
领养一只猫如何帮助解决抑郁症或焦虑症的问题
当人们感到抑郁或焦虑时，他们往往也感到孤独。与猫一起生活可以提供一种持续的陪伴感。每次你回到家，你都会知道你的猫在那里等着你，充满了爱意–即使它们真正想要的只是晚餐。
此外，照顾一只猫会给你的生活带来一种时间表，而当人们感到焦虑或沮丧时，有规律的生活往往会被抛到九霄云外。知道你的猫依靠你吃早餐，清理它们的猫砂盆，并为它们梳理毛发，可以帮助给那些可能看起来毫无目的的日子带来规律性和目的性。
最后，抚摸猫咪或在沙发上与猫咪一起玩耍肯定会带来一种平静和幸福的感觉。研究表明，它可以增加你的血清素和多巴胺的水平。这两种荷尔蒙可以帮助缓解抑郁症。
养猫帮助解决抑郁症或焦虑症时的顾虑
值得重申的是，收养一只猫或任何宠物都是一个非常大的承诺，包括时间、金钱，甚至是情感。
虽然猫是当之无愧的自给自足的动物，但你仍然需要确保你进行日常工作，包括喂食，梳理你的猫科动物以避免出现垫子和毛球的机会，保持猫砂盆的清洁，以及每月至少更换一次猫砂的讨厌的任务。
收养猫咪也是一项经济承诺。食物、猫砂和兽医费用，即使只是每年的健康检查，也会增加。如果您怀疑财务问题是导致您抑郁或焦虑的原因，请坐下来计算一些数字，看看收养猫咪是否会无意中加剧这个问题。
养猫还需要您积极参与到您的猫咪身上。你可能要重新安排自己的时间表，以确保你能在每天的用餐时间提供食物。您还需要通过游戏环节和亲近时间让您的猫咪开心；否则，无聊甚至破坏性的行为就会出现。
猫是一个活生生的、会呼吸、会思考的生命，有自己的需求和情感。它们的存在并不只是为了让你开心。如果您没有情感或精力去关注另一种生物的幸福，那么就要考虑到这一点。
你需要在很多方面为你的猫提供帮助。在你选择收养之前，要明白这一点。
你应该养一只猫来帮助你的抑郁症或焦虑症吗？
最终，权衡是否要收养一只猫来帮助抑郁症或焦虑症，必须根据个人情况来考虑。你应该依靠你的医疗专家的建议。你可能知道，在治疗抑郁症或焦虑症时，没有简单的、一站式的解决方案。
作为一种选择，认真考虑寄养一只猫或小猫。从来不缺少需要临时家庭的猫咪。这样一来，你就可以在承诺之前发现自己喜欢和猫一起生活的情况。
嘿，你甚至可能最终成为一个 “寄养失败者”，并最终保留这只猫。
猫曾经帮助过你的抑郁症或焦虑症吗？你的猫是否让你保持冷静和踏实？请在下面的评论中告诉我们你的经验!
