如果您的狗狗在您离开之前、在您离开的时候、在您回来的时候或者在上述所有情况下都不能保持平静，那么离开家就会很艰难。但是，你要保持冷静，因为有解决办法！你可以尝试一下，比如建立例行程序，使用 “小手电筒 “等。试着做一些事情，比如建立常规，使用提示语，在适当的时候给你的狗更多和更少的关注，以及在你离开时提供有趣和安全的分心。在大多数情况下，新幼犬、老犬以及介于两者之间的任何犬类伙伴都能学会在独自离开时保持冷静。
方法一
缓解您离开时的焦虑情绪
在您离开前约30分钟，给您的狗以锻炼和关注。
当你离开时，一只无聊、感觉被忽视或精力充沛的狗更有可能做出一些行为。在您计划离开前半小时，带您的狗去散步、玩取物游戏，或者只是给它以关注。之后，在你开始你的离开程序时，让事情平静下来。
如果您的狗渴望得到关注，就在您离开时给它一些关注！否则，您的狗伙伴的注意力就会受到影响。否则，当您离开时或在您离开后，您的狗伙伴的焦虑可能会沸腾起来。
建立一个你的狗在不焦虑的情况下会认可的离开程序。
狗在熟悉的程序和明确的信号中茁壮成长–这就是为什么它们是如此容易训练。如果您的狗狗没有分离焦虑症，那么在您离开前的10-20分钟内，请尝试遵循一个一致的惯例。这样一来，您的离开就不会让您的狗狗感到震惊。
例如，如果您每天早上出门上班，那么请做一些事情，如打包您的午餐并将您的包放在外面，这样做是一致的。扎实的晨间作息对减少您的焦虑也很有好处!
在日常工作中也要加入狗狗特有的元素，比如给水盘装水。
这对幼犬来说效果最好，但您也可以对年长的狗狗进行尝试。然而，不要为有分离焦虑症的狗制定例行程序，因为这可能使您的狗更加焦虑，因为它们知道您很快就要离开了。
练习出发前的暗示（拿起钥匙，穿上外套），而不要真的离开。例如，穿上外套，拿上包，打开门，然后关门，坐下来喝杯咖啡。这样你的狗就会对你离开前的所有因素变得不敏感，这样它们的压力水平就不会上升那么多。
在您准备离开时注意焦虑的迹象。
和人一样，狗也会以个别方式表现出它们的焦虑。如果你看到你的狗有焦虑的迹象，保持正常的离开程序，表现得好像这没什么大不了的。不要溺爱你的狗或告诉它你很抱歉，也绝对不要对它大喊大叫或体罚它（这些都不是对付狗的合适策略）。
焦虑的常见迹象包括颤抖、踱步、抱怨、吠叫、舔舐、打哈欠、流口水、喘气、瞳孔放大、快速眨眼、耳朵后缩、躲避你，以及需要上厕所（或发生意外）。
如果你希望得到帮助，识别你的狗的焦虑迹象，请与你的宠物医生交谈。
非常焦虑的狗也可能有分离焦虑症，这是一种狗可能有的心理障碍。如果你的狗过度吠叫，啃咬你的东西，破坏物品，或在你离开时自我伤害，请与你的兽医和注册动物行为学家讨论，以寻求帮助。你的狗可能需要治疗来帮助它们停止这些行为。同时，不要使用离开的程序，因为这很可能会让您的狗狗更加不安。
提供一个只有在你离开时才会使用的益智治疗玩具。
买一个可以装满食物的咀嚼玩具，并要求您的狗狗通过努力来获得奖品。只在你的狗被单独留下时才使用这种特殊的玩具。这给你的狗一些积极的东西，使其与你的离开联系起来，而不是只有消极的东西。
在你即将离开时提供食物。
你的
当你离开时，狗可能最终会很高兴!
在你离开的时候，益智治疗玩具也能持久地分散你的注意力。
离开时不要大惊小怪。
有些人说当你离开时要 “忽略 “你的狗，但你不一定要假装你的狗伙伴不在那里。相反，要集中精力使你的离开显得非常普通和无所谓。拿起你的外套和钥匙，如果你愿意的话，说一句有礼貌的但事实的 “再见”，然后就出门。
不要让人觉得你对独自离开你的狗感到难过，或者用拥抱和鼻涕来表达你的爱意。这给你的狗发出信号，它应该对正在发生的事情感到焦虑。
有些宠物父母在离开时使用特定的提示词或信号，其方式与其他类型的提示词相同。例如，”再见 “和快速挥手可能是你提供的信号。
这对没有分离焦虑症的狗来说效果最好。如果您怀疑或知道您的狗有分离焦虑症，请与您的兽医或经认证的动物行为学家讨论什么对它最有效。
练习离开的时间稳步增加。
按照你的惯例，只离开5分钟，然后是10分钟，以后每次离开都增加10分钟，直到你可以顺利离开40分钟。
在40分钟时，每次增加15-20分钟，直到你达到90分钟。一只能够处理好独自离开90分钟的狗很可能能够处理好独自离开至少4小时。
如果你的狗在你试图离开时表现出极大的焦虑，请联系经认证的动物行为学家，以获得针对你的狗的需求的专家建议。
提示：如果你的狗有分离焦虑症，你可以尝试把它们放在一个单独的房间里，让它们在短时间内远离你，让它们习惯离开你。例如，你可以先把你的狗关在你的卧室里5分钟。慢慢地增加时间，直至90分钟，这样您的狗就会习惯于不一直在您身边。
向您的兽医询问OTC或处方安抚剂的情况。
有很多产品被当作狗的镇静剂在市场上销售，从芳香疗法喷雾剂到非处方药（OTC），再到紧身的狗狗衬衣。这些产品大多没有多少科学依据，所以请你的兽医推荐。
在严重的情况下，如诊断出的分离焦虑症，您的兽医可能会给您的狗开抗抑郁药或SSRI药物治疗。如果是这样，请严格按照指示给药。
方法二
在您不在的时候提供分散注意力的方法
在家里藏好食物和玩具。
试着用毛巾包住食物，或者甚至用冰块冷冻食物。将幼犬最喜欢的一些玩具随机放置在家里的各个地方。让您的狗狗专注于寻找和获得食物和玩具，而不是担心您不在家。
如果您不给狗狗提供积极的分散注意力的方法，它可能会咬坏您的沙发!
用食物、玩具和毛巾装满一个 “忙碌桶”。
除了分散和隐藏食物和玩具之外，还可以这样做，或者作为一种替代方法。在一个结实的、对宠物安全的桶的底部添加一层食物，然后放上1或2个玩具，最后用旧毛巾或衬衫做成一层。重复这几层，直到你把桶装满。
你的狗需要花一些时间来完成每一层的工作，并发现所有的巨大惊喜！你可以考虑使用毛巾或旧衣服来代替。
考虑使用带有你的气味的毛巾或旧衣服。您的狗狗可能会发现这样做会让人格外平静。
放上古典音乐以提供舒缓的声音。
一些爱狗人士认为，在他们离开时打开电视或收音机可以帮助他们的狗感觉到它并不孤单。目前还不清楚这是否真的有效，但有一些证据表明
舒缓的音乐–如轻柔的古典音乐–可能对宠物有安抚作用。试一试吧，看看会发生什么!
一些动物收容所将古典音乐作为一种安抚工具。
如果你真的打开电视或收音机，确保它调到不会播放潜在压力的声音的电台，比如有枪声和爆炸声的电影或重金属音乐。
设置一个有舒适和分散注意力的 “安全室”。
并非所有的狗都能处理–或者可以信任–自由地在你的整个家里漫游。虽然把您的狗关在笼子里是一种选择，但对于长时间不在家的情况来说，这并不理想。相反，如果可能的话，设立一个房间，让您的狗可以安全地活动，而不会有过度的破坏性。
厨房、浴室或洗衣房可以很好地发挥作用，因为它们通常更容易清理。然而，您需要能够关闭房间，并通过固定柜子、电线、电器和其他潜在危险来 “防狗”。
幼儿门可以很好地封锁开放的门口。
如果可能的话，选择一个有窗户的房间，特别是在白天。
确保你的狗有水、食物、玩具、睡觉的地方，以及它所需要的其他舒适条件。
在你离开之前，先在家里练习把你的狗放在 “安全室 “里一段时间。
如果你一整天都不在家，请一个遛狗人或狗保姆。
如果您离开的时间超过4小时，您可能会考验您的狗的耐心和它的膀胱！您可以考虑聘请遛狗人或保姆。可以考虑雇佣一个遛狗的人过来，让您的小狗既能得到陪伴又能得到锻炼。或者，请一个狗保姆来陪伴您的狗伙伴几个小时。
不要随便雇用任何人做这些工作。做一些研究，面试有经验的候选人，询问和联系推荐人，并监督他们与您的狗相处，看他们如何相处。
狗保姆或遛狗者可以提供很大的帮助，但他们不能替代您在家时与您的狗共度美好时光。
方法三
当您回家时保持平静
在遵循你的到达程序时 “忽略 “你的狗。
与离开时一样，您不需要完全假装您的狗不在那里。相反，进门时不要大惊小怪，平静地进行你的 “回家 “程序–放好你的钥匙和外套，脱掉你的鞋子，检查你带来的邮件，等等。
如果您的狗惊慌失措、过度兴奋，请平静地、实事求是地迎接它，而不是为回到家而兴奋。
尽量等待至少5分钟，然后再将你的注意力直接转向你的狗。
训练您的狗平静地呆在靠近门口的 “会议垫 “上。
会客垫 “是指放在进门附近的地垫或地毯，你可以训练你的狗在你回家时留在上面。首先，每当狗狗走到垫子上时，就对它进行表扬和奖励，然后当它在垫子上停留的时间越来越长时，最后对它在垫子上停留并一直保持平静进行奖励。
练习走进门，用 “我回来了 “或 “要见垫子 “这样的提示语来引导狗狗到垫子上。继续训练，直到您的狗狗能够在垫子上保持平静5分钟，然后您再对它进行表扬，或许还可以给它一些奖励。
不要因为狗狗看到你时的兴奋而惩罚它。
当您进门时，如果狗狗一直跳起来叫唤，您可能会很想对它大喊大叫或责骂。你甚至可能觉得体罚是应该的。然而，对狗来说，负强化（惩罚错误行为）永远不如正强化（奖励正确行为）有效。当你的狗做得不好时，你要专注于不给予表扬，而对好的行为给予大量的表扬。
如果你在试图训练你的狗时难以保持冷静，或者只是在一般情况下没有什么成功，不要羞于雇用
通过带你的狗去上课或让训练师到你的家里进行训练，成为一名专业人员。
到达后不久就与您的狗共度优质时光。
大约5分钟后，在对您的狗不太注意的情况下，继续向它展示一些爱吧! 带它出去散步（和上厕所），玩一些游戏，之后一起依偎在一起。
在您到达后至少等待5分钟，您将教会您的狗不要把您的到来视为立即兴奋和关注的时间。相反，它将学会遵循抵达的程序，并等待您的充分关注。
