马匹需要每天锻炼以保持健康和快乐。作为一个马主，你需要确保你的马有定期的锻炼，以保持健康的体重。要锻炼你的马，首先要用步行或小跑的方式让马匹热身。然后，与你的马做骑马和非骑马的练习，以增强其耐力。在每次运动结束时，都要让马匹降温，这样它就不会有受伤的危险。
方法一
为你的马做热身运动
如果你是骑马的话，请准备好马具。
首先给马匹穿上马鞍垫，然后再穿上马鞍。给马戴上辔头。确保你所有的装备都被牢牢地固定住，但不要夹住你的马。
如果外面的天气是温和的、温暖的，你可以在外面有围栏的地方给你的马戴上马具。尽量安排在天气不太热的当天早些时候进行锻炼。
有些马可能在室内做的更好，所以要注意你的马的喜好。
如果天气很冷，你应该在室内为马匹套上马具以保持温暖。
如果你不能骑马，你可以给马戴上缰绳和牵绳，带领它进行热身。
去走十分钟的路。
在轻松的山路上或在室内的骑马场上慢步走，让你的马的肌肉热起来。你可以在散步过程中骑马，或者牵着马绳在旁边走。
确保步行包括一些右转和左转。让马在两个方向上行走。这将有助于拉伸马的脖子。
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做10分钟的小跑。
一旦你的马走了一段慢路，让它的血液流动起来，就鼓励你的马做小跑。你可以在不同的小路或区域小跑。在小跑过程中做几个八字形和圆圈，这样你的马的肌肉就可以伸展和热身了。
你可以一边骑马一边小跑，或者鼓励它小跑，同时你在它旁边慢跑，并轻握领绳。两个方向都要这样做。
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在热身过程中使用奔跑线。
套马线是一条长缰绳，你可以在热身时使用。用套马线牵着马在室外的围栏或室内的圈里走。让它在套马线上步行、小跑和短跑，在两个方向上走十到十五分钟。
不要在直径小于20米（65.6英尺）的圆圈上给马匹套圈，因为这可能导致受伤。
给马匹套圈时应始终保持轻松和控制，以避免受伤，特别是在寒冷的天气。不要让你的马狂奔或降压。
方法二
利用骑马进行锻炼
带你的马上下山。
寻找逐渐倾斜的山丘，不要太陡峭或太高。在骑马上下坡时要用腹部肌肉来平衡。山地训练是增强马匹耐力的好方法。
只有在马匹充分热身后才能带它上下坡。它应该处于良好的状态并习惯于体育锻炼。
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使用地杆。
如果你的马以前从未使用过地杆，那么就从一根开始。将用于行走的杆子放在2.5到3英寸（6.3到7.6厘米）之间。如果你打算让马在杆子之间小跑，则应将它们相隔4至4.5英寸（10.1至11.4厘米）。用于小跑的杆子应相距9至10英寸（22.8至25.4厘米）。
确保你的马的脚落在杆子之间的空间中心。
让你的马慢跑10分钟。
坎特是指你让马匹以摇晃的方式进行三拍子的步态运动。跑步是增强马匹力量和耐力的好方法。
如果你想进行多次10分钟的坎肩训练，可以用步行或其他练习的时间来打断它们。
鼓励你的马奔跑。
锻炼
通过鼓励马匹奔跑，使其心脏和肺部得到锻炼。只有在马匹经过一英里的步行和一英里的小跑完全热身后，才能让它奔跑。在山路上或在室内栏杆中做一到两英里的奔跑。
然后你应该做一到三英里的步行，让马匹冷却下来，再做其他练习。
只让健康状况良好的马匹奔跑。
和你的马一起做跳跃运动。
如果你的马是一匹跳马，你可以训练它在球场上跳跃。用高架杆和小横栏练习跳跃。带你的马去参加跳马比赛，这样它就能保持稳定的心率，培养它的耐力。
如果你的马是第一次参加跳跃比赛，请与训练师预约。他们可以根据你的马匹的体能水平制定相应的计划。
刚开始学习跳跃的马匹应该先从低矮、简单的跳跃开始，称为横栏。训练你的马到更高的跳台。
只有在马匹健康状况良好的情况下才可以进行跳跃训练。
方法三
做非骑乘练习
让你的马在牧场上吃草。
如果马不是骑马的，就让它自己在牧场上放牧。应该让它在有围栏的牧场上吃草，每天至少30分钟到1小时。
如果牧场里有其他的马，让你的马奔跑并与其他马互动。这是一个让马匹社交的好方法。
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给你的马匹提供玩耍的玩具。
马匹喜欢点动和推动巨大的球等玩具。在当地的马术店或网上购买马的玩具。把它们放在有围栏的牧场里，这样你的马就可以推推搡搡，踢来踢去。
最好挑选那些专供马匹使用的玩具。避免有任何尖锐末端或硬边的玩具。
干净的空牛奶罐、乔利球和儿童游泳池都是很好的马玩具。把它们放在外面或马厩里，以获得大量适合马匹的乐趣
鼓励你的马去游泳。
游泳对你的马来说是一种很好的锻炼，而且影响不大。马匹通常喜欢在湖泊、池塘或游泳池中游泳。先让马在浅水坑和低水位中适应。随着时间的推移，它应该走到更远的水中并开始游泳。
当你的马在水中时，一定要对它进行监督。如果你的马开始下沉或看起来很痛苦，就把它拉出水面。
如果水足够浅，可以尝试在河流或湖泊中骑马。这有助于它参与新的肌肉群。
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使用套马线来锻炼你的马。
将套马线套在马身上，用一只手握住它。然后，用另一只手拿着鞭子。将马放在圆圈的中央，用手臂将马框成V字形。用绳子牵着马走一圈。用鞭子驱使马的后腿向前。
确保你在两个方向上锻炼马匹的套马线。
只用鞭子轻轻地接触马的后腿。不要用鞭子打它或用力打它。
与你的马在小路上散步。
另一个不涉及骑马的锻炼方式是用牵绳引导你的马，在小路上走一英里。通过在马身边行走来引导马匹行走。使用户外简单的小路或路径。
方法四
给马匹降温
让你的马匹散步十到十五分钟。
一旦你的马做了一次很好的运动，就带它到室外或圈内阴凉的地方散步。让它慢慢地、轻松地走，这样它就能降低心率并冷却下来。
如果外面很热，就给马匹喷点水。
如果你的马在大热天运动时出现过热现象，可以用海绵或凉水喷洒它。
这将有助于冷却它。
在阴凉的地方给马喷水，这样它就能迅速降温。用刮汗器刮掉多余的水，用毛巾擦干马匹，或让它风干。
给马匹盖上毯子。
为了防止马匹在运动后体温降得过低，可以在马匹的中段周围放一条极地绒制成的毯子。极地绒毛会吸收马身上的汗水，使其保持温暖。
你可以在马身上铺一层毯子，让它保持温暖。用一条底层凉爽的毯子来吸收水分，然后用第二条毯子来保持马的温暖。
擦干并刷洗你的马。
用毛巾擦去它前腿之间、胸部区域和肘部后面的水分。也要擦拭它的侧面和腹部。这将确保它不会有患感冒的风险。
一旦你擦干了你的马，就把它身上的所有毯子拿掉，然后给它梳理一下。确保从头到尾刷一遍，因为这将使它的底层毛发蓬松。底层被毛将保护它免受寒冷。
等它凉下来后再喂它。
在马匹降温的时候，给它喝少量的水。等到它的体温降到华氏102度（摄氏39度）时，再给它吃干草或饲料。
用直肠温度计测量马的体温。
在它达到正常体温（华氏99-101度，摄氏37.2-38.3度）之前，不要给它吃粮食，因为在它还很热的时候给它吃东西会增加它绞痛的风险。
如果你没有温度计，可以数一下马的呼吸次数，持续15秒，然后乘以4。降温后的马每分钟应该有8到16次呼吸，而且应该是漂亮、平静的呼吸（不是大而深的呼吸）。
