如果您有一只体重和肌肉都在下降的老狗，您可能很担心，并在寻找锻炼它的方法来帮助改善它的状况。老年狗往往花更多的时间躺着，可能对健身不感兴趣。害怕因剧烈活动而使您的老狗受伤也很常见。请继续阅读，我们将解决这些问题，并向您展示几件您可以做的事情，以帮助您的宠物获得动力并恢复体形，从而帮助他们活得更长久、更健康。
锻炼老年狗的11个技巧
1.向你的兽医检查
在开始任何锻炼计划之前，你需要做的第一件事是让你的狗接受兽医的检查。你的医生可以告诉你开始这样的计划是否安全，并能给你一个起点，说明你的狗每天需要多少运动量。
2.缓慢开始
对于体重和肌肉质量下降的老狗，你最好慢慢开始，因为它很容易受伤，并且在痊愈后会不愿意继续。要有耐心，让肌肉慢慢恢复起来。任何活动都比不活动好，而且你可以在以后增加时间和难度。
3.热身
任何每天都在跑步的人都会告诉你，在开始之前做拉伸运动是多么重要。老狗需要额外的时间来伸展，让它们的肌肉为长距离的散步或跑步做好准备。在你开始之前，让我们的狗在院子里追着球或棍子跑几圈，以帮助肌肉运动和血液流动。短暂的热身运动将有助于减少受伤的风险。
4.保持低冲击力。
4.保持低影响
对于正在减肥和减少肌肉的老狗来说，你需要保持低冲击力的锻炼方式，因为像跳跃这样的高冲击力锻炼会使狗受伤。你可以选择的最佳低冲击运动是散步和游泳。狗狗公园是另一个不错的选择，它们将为您的狗狗提供认识新朋友的额外刺激。
5.适当的地面
如果您的老狗在家里躺了很多时间，很有可能爪子已经变软了。它在混凝土或人行道上行走可能会很痛苦，尤其是在一天中的炎热时段。如果你发现你的宠物在走路时很吃力，最好把你的会议搬到草地上，或者等待一天中比较凉爽的时候。
6.日常散步
我们建议每天进行简短的散步，除非你有方便的水源，而且你的狗喜欢游泳，那么就让它每天进行简短的游泳。散步不需要太远。10或15分钟的散步就足够了。如果你开始看到一些进展，你可以每隔几周延长几分钟。
7.注意疼痛和不适。
7.注意疼痛和不适的情况
正如我们前面提到的，你需要警惕寻找不适的迹象，特别是在一开始。炎热的路面可能不是你的狗抱怨的唯一原因，所以你将需要保持观察，如果出现问题就停下来。停下来可以帮助防止伤害的发生，而且还可以帮助狗狗相信你把它的幸福放在心上。
8.要保持一致
训练狗狗时，一致性始终是关键，而运动是一种训练形式。你在教它更加积极。每天在相同的时间进行训练将帮助您的狗进入一个常规。常规是非常重要的，特别是如果你的狗不愿意参加。你需要表明它可以很有趣，这样你的狗就会记得它昨天在这个时候的美好时光，并愿意参加。这是非常有效的，但即使错过一天，特别是在开始的时候，也会让你回到原点。
9.不要忘记心理锻炼
锻炼并不总是需要体力。您的狗狗也会喜欢一些精神上的刺激。将食物藏在家中可以激发宠物的狩猎本能，还有许多类似的游戏可以和宠物一起玩。你也可以在网上或当地的宠物商店购买不同难度的商业拼图。根据我们的经验，精神上受到刺激的狗不太可能感到沮丧，更可能喜欢参与游戏和活动。
10.降温
就像在开始运动前进行热身很重要一样，记住冷却也同样重要。这时你可以表扬你的狗，给它一些宠物、按摩和揉肚子。无论你的宠物表现如何，可能也要进行一些治疗。这段冷却期将使狗在明天的训练中重新振作起来，所以不要漏掉它。
11.灵活的作息时间
锻炼狗狗的另一个重要步骤是保持灵活，特别是对于体重和肌肉质量下降的老狗。这些狗会有好日子和坏日子，所以你不应该逼它们，即使它正在取得进展，而且有一段时间没有过坏日子。确保你的作息时间足够灵活，你可以在任何时候改变计划。
总结
锻炼一只老年狗可能是很可怕的，但它对延长寿命、提高生活质量至关重要。即使是轻微的运动，也会使您的狗狗更容易从休息的位置站起来或上下楼行走。它还会帮助你的狗恢复食欲，因此它可以开始重新增加体重。只要你在开始之前让兽医检查你的狗，并且慢慢开始，你的狗将开始恢复肌肉，并在这个过程中获得乐趣。这也会给你一些额外的时间来与你的宠物建立联系。
