益生菌是一种有益于人体健康的微生物，其中善玉菌是一种常见的益生菌。这种菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，促进消化和吸收营养物质，还有许多其他的益处。
以下是善玉菌对人体的益处
1. 增强免疫力善玉菌可以增强人体的免疫力，减少感染疾病的风险。它可以激活免疫系统，增加白细胞数量，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。
2. 改善肠道健康善玉菌可以帮助维持肠道菌群的平衡，防止有害菌滋生。它还可以改善便秘、腹泻等肠道问题，减轻炎症和肠道疾病的症状。
3. 降低胆固醇善玉菌可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。它可以通过代谢体内的胆固醇，使其排出体外，从而实现降低胆固醇的效果。
4. 缓解过敏症状善玉菌可以减轻过敏症状，预防过敏性疾病的发生。它可以调节免疫系统的反应，减轻过敏反应和炎症反应。
总之，善玉菌是一种非常有益的益生菌，可以帮助人们保持身体健康。如果您想增加善玉菌的摄入量，可以选择食用含有善玉菌的食品，如酸奶、乳酸菌发酵的食品等。同时，也可以选择口服善玉菌的益生菌制剂，以帮助维持肠道健康和促进免疫力的提高。另外，善玉菌对于宠物也是有许多好处，因此平时饲养宠物时也可以适量喂食一些。
